Samling vid Ekerydsskolan kl 17:50 så att vi är redo kl 18:00 för fysiska utmaningar. Reflexväst/reflexer är viktig utrustning! Gärna lampa i hand eller på huvudet, det underlättar träningen.

Ikväll blir det, som träning inför Borås, sprintintervaller med karta. Ta med kompass, lampa för att springa bland husen, reflexväst.

Löpträningen kan vara löprunda, intervaller eller något orienteringsmoment.
Vi provar även att ha en promenadgrupp, om några hellre vill promenera.

Man ska kunna springa 2 km för att vara med på löpträningen.
Om du inte vill/kan springa, så är det OK att bara vara med på fys-träningen inomhus!

Träningsansvariga: Helena & Kalle

18:00-18:50 Löpträning eller promenad
19:00-19:30 Innefys
19:45-21:00 Innebandy

Välkomna!